Gode råd til at planlægge det perfekte bryllup

Et bryllup er et af livets helt store begivenheder. At planlægge et bryllup er dog også en kæmpe opgave. Der skal være styr på mad, lokaler, ønskeliste, der skal inviteres gæster og meget mere. Alle de ting der skal klares, kan desværre være med til at fjerne den store glæde, der skal være ved et bryllup. Her i artiklen fra kviklanet.dk får du en række gode råd til, hvordan I kan planlægge Jeres bryllup, så I samtidig kan glæde Jer.

Begynd i god tid

Hvis I er blevet enige om at blive gift, handler det om at starte planlægningen i så god tid som muligt. Begynd at kigge efter lokaler, mad og begynd at få et overblik over gæstelisten. Jo før I begynder, jo mindre travlt vil I have, når brylluppet nærmer sig. Her er 5 konkrete ting som I sagtens kan begynde på relativt hurtigt:

  • Gæsteliste
  • Sende invitationer ud
  • Finde lokaler
  • Bestille bryllupskage
  • Finde en madleverandør

I forhold til mad kan I sagtens finde menuen og så efter sidste svarfrist meddele firmaet, hvor mange kuverter der skal bestilles til.

Lav to-do lister

Der er som nævnt rigtig mange ting, der skal være styr på op til et bryllup. For at sikre Jer at I får det hele med, kan det være en god idé at lave en eller flere to-do lister. Der findes masser af fine online værktøjer, hvor I kan holde styr på de mange opgaver – for eksempel Wunderlist eller Trello. Er I mere traditionelt anlagt, kan I selvfølgelig også lave Jeres lister i hånden. Der findes også apps beregnet til bryllupsplanlægning. Det kan være en fordel at prøve dem for at se, om det er noget, som I gider at bruge.

Få hjælp til planlægningen

Allerede tidligt i planlægningsprocessen bør I finde et par personer, der kan give en hjælpende hånd i planlægningen. Der skal for eksempel findes en toastmaster, der skal holde styr på aftenens indslag, og der skal findes en brudepige. Brudepigen hjælper også ofte til med forskellige ting op til brylluppet. Det kan være alt fra borddækning til at finde den rette brudekjole. Find et passende antal som du gerne vil dele din store dag med og spørg om hjælp. Både tætte venner og veninder plejer at være meget beæret over muligheden for at være med til at planlægge et bryllup.

Der skal være styr på økonomien

Det er dyrt at planlægge et bryllup. Derfor skal der allerede fra start laves et budget. Ved at have et budget undgår I, at de mange udgifter løber løbsk. Desværre er det før set, at brudepar pludselig har brugt alt for mange penge, fordi de vil have drømmebrylluppet. Til sidst står man måske at mangler nogle basale ting, og så kan det være fristende at tage et kviklån. Et kviklån er et kortfristet forbrugslån med relativt høje omkostninger – både i form af renter og gebyrer. Kviklån udbydes online, hvor der findes rigtig mange både danske og udenlandske udbydere. Hvis I har styr på økonomien allerede fra start, undgår I at havne i en situation, hvor I pludselig har brugt flere penge end I har, og derfor bliver nødt til at låne penge udefra – for eksempel af familien eller ved at tage et kviklån.

De rigtige næringsstoffer leveret lige til døren

Det er ikke alle, der har lige meget overskud til at skulle tage ud og handle hele tiden eller for den sags skyld sammensætte et måltid, så det er bedst for kroppen på alle mulige måder. Derimod bliver man nogle gange nødt til at få noget hjælp udefra, så det hele bliver bare en anelse lettere. Til gengæld er det en meget god måde at få hjælp på. Med en måltidskasse kan man nemlig få leveret et eller flere måltid direkte hjem til døren, hvor indholdet er ingredienserne til den mad, som man har bestilt. Så kan man selv gå i krig med at tilberede det.

Det sunde alternativ

Normalt når en familie har en stresset uge, så er det ikke særlig sund mad, der bliver serveret. Det ender ofte i nogle nemme ting som for eksempel pizza eller noget andet, som man kan bestille udefra. Men hvis man gerne vil gøre det bedre end det, så er måltidskasser det helt perfekte alternativ. Det er nemlig meget sundere mad og noget, der holder en mæt i længere tid. Når man køber fast food, så er det ikke godt for kroppen, men man forbliver heller ikke mæt i særlig lang tid, hvilket er en meget stor ulempe. Så hvis man er villig til at kokkerere bare en lille smule, så kan man få noget lækkert frem med en måltidskasse.

Få børnene med på den

I starte kan det godt være lidt svært at overbevise sine børn om, at sundere mad smager godt. Så derfor kan man gøre en indsats for, at de synes maden er lækker. Når man bestiller disse måltidskasser, så kan man bestemme, hvad der skal være i dem. Så i stedet for at man er den eneste, der bestemmer, hvad man skal have til aftensmad, så kan alle i familien hjælpe. Så når børnene får lov til at bestemme flere måltid, så vil de også glæde sig mere til at spise det. Så føler de nemlig, at de har taget ansvar på en god måde

Vælg selv antallet af måltidskasser

Disse fantastisk nemme måltidskasser er helt klart noget, der kan hjælpe mange i hverdagen, hvis man ikke har særlig meget tid eller hvis det er kompliceret at skulle købe ind. Man kan derfor helt selv bestemme, hvor ofte man gerne vil have en måltidskasse. Man kan nemlig melde sig til og selv bestemme, hvornår man får dem. Hvis man kun vil have det engang imellem, så kan man måske bestille det til to gange i ugen. Hvis man gerne vil have meget hjælp til madlavningen derhjemme, så kan man bestille dem til næsten hele ugen. Det er helt op til en selv, hvor meget man gerne vil have dem og man kan selvfølgelig også ændre på mængderne af dem efterhånden, som man vil have mere eller mindre.

Risikotagning i erhvervslivet har dens belønninger

Folk fortæller ofte mig, at de er forbløffet på hvordan villig er jeg til at tage risici. For mig, det er mindre om risikoen, selv, og mere om muligheden for og spænding det genererer, som tvinger mig til at træde ud af min komfortzone igen og igen.

Så hvordan får du vist risiko? De fleste mennesker jeg taler for at se risiko i negative termer. I virkeligheden, definerer Websters risiko som “at udsætte til risiko eller fare.” En definition som, hvem kan bebrejde nogen for at undgå risici?

Alligevel tager risici er afgørende for vores langsigtede succes. Faktisk tyder forfatterne til bryde glasloftet, at tage risici er en afgørende succesfaktor for kvinder, mens ikke nødvendigvis tilfældet for mænd.

Hvordan kan du overvinde frygten for at tage risici? Prøv disse enkle trin:

1. afgøre, hvad din tolerance er for risiko. Nogle virksomhedsejere kan føles helt godt tilpas sætte deres forretning på linjen regelmæssigt, mens andre virksomhedsejere ikke kan føle sig godt tilpas, gør dette medmindre chancen for succes er meget høj. Begge tager risici, men på niveauet de føler sig trygge med.

2. start små. Tage en ny rute til at arbejde. Gå se en film af dig selv. Prøv kaffe i stedet for te. Du får billedet.

3. Tag “forsætlig” risici. Bevidst risici er dem, du vælger at tage, typisk efter endt nogle fakta at finde eller analyse.

4. Indstil risikovillighed mål. Spørg dig selv hvad du håber at opnå. Derefter skrive ned et mål om risikoen for, at du ønsker at tage. Bryde det i mindre bidder. Derefter gøre én ting – i dag – at flytte dig frem.

5. har en beredskabsplan. Spørg dig selv hvad du skulle gøre for at inddrive skulle værst ske, og derefter oprette en back-up plan.

6. Beløn dig selv. Risikotagning kan dræning, især hvis du ikke er vant til det. Så, glem ikke at gøre noget rart for dig selv efter at have taget en risiko – uanset hvor stor eller lille!

Hvad er fordelene? Mennesker, der er behagelig at tage risici typisk opleve “øget selvstyre, øget selvværd, en mere positiv holdning til livet og en øget følelse af personlig magt.”

Hvis du håber at kunne få adgang til dit fulde potentiale, skal du blive mere komfortabel at tage risici. Det betyder at træde ud af din komfortzone og ofrer sikkerhed. Husk det gamle ordsprog, ingen risiko, ingen belønning. Så hvad venter du?

Tjene en ekstra indtægt med disse hjem forretningsmuligheder

Uanset hvad dine færdigheder eller interesser er der mange muligheder for at tjene penge på internettet. Uanset om du er en karriere mor, der ønsker at blive hjemme, mens du tjener en levende eller en far, der ønsker at tjene en ekstra indtægt, internettet er stadig bred åbne for succes.

Nedenfor er nogle unikke måder mennesker er at tjene penge online og tips om hvordan du kan komme i gang.

Oplysninger forskning og kurtage

Internettet er ofte kaldt “Informationsmotorvejen” fordi så meget information er tilgængelig online. Nogen har til at finde og indsamle disse oplysninger gennem forskning og sammensætte nyttige materialer, artikler, brochurer, manualer og så videre. Virksomheder og organisationer som regel brug for en kontinuerlig strøm af informationer til at give deres brugere. Dette giver dig en stor mulighed for beskæftigelse hjemmefra. Du kan finde arbejde-at-home job forske eller forberede oplysende materialer til en bestemt virksomhed eller starte din egen home business leverer tjenester til flere virksomheder.

Specialist muligheder

Hvis du ønsker at specialisere sig i et bestemt område, er der mange hjem forretningsmuligheder på forskellige områder såsom fast ejendom, finanser, uddannelse, skrivning og detail. Du kan indsnævre søgningen job til områder af interesse at finde et job, du elsker. For eksempel, hvis du har altid ønsket at arbejde i fast ejendom, kan du finde et arbejde-at-home job med et ejendomsselskab. Selvom du ikke er en ejendomsmægler, men der er muligheder for kontorarbejde, fotografering, hjemmeside design, regnskab og meget mere.

Niche Home Baseret Business Opportunity

En anden type af hjem virksomhed er “niche” forretning. “Niche” betyder en enestående fabrikat eller service – noget, der ikke findes kun overalt. Måske du har udviklet et bestemt produkt eller har fundet en sjælden vare, du kan købe engros og sælge via din egen hjemmeside. Eller du måske har en unik service at levere til enkeltpersoner eller virksomhedsejere. Mulighederne er uendelige!

Affiliate Marketing og andre Moneymaking metoder

En anden måde du kan tjene penge online er gennem affiliate marketing. Du kan blive en affiliate af et eller flere selskaber og sælge deres produkter eller tjenesteydelser til en Kommissionen. For at gøre dette, skal du sandsynligvis din egen hjemmeside. Nogle virksomheder vil give en færdige hjemmeside for jer. dog bør du have muligheden for at tilpasse webstedet for entydighed i søgemaskinerne.

Du kan også arbejde for virksomheder online, der er involveret i marketing eller økonomi. Der er betalt survey programmer, nøglefærdige muligheder og rigdom-bygning programmer til at hjælpe dig med at oprette flere streams af indkomst. Med betalt undersøgelsen programmer, du udfylde undersøgelsen former online eller deltage i produkt fora at tjene dollars. Nogle tjener $100 til $200 per dag gør denne fuld tid, mens andre tjene en stor deltids indtægt.

Med nøglefærdige muligheder tilbydes du et websted, der er blevet testet og alle de værktøjer, du skal bygge rigdom. Nogle nøglefærdige løsninger kræver et gebyr for at starte, nogle er gratis. Bare sørg for at tjekke selskab først for legitimitet.

Som du kan se, er hjem business muligheder tilgængelige for bare om nogen. Der er muligheder for at starte din egen virksomhed eller arbejde-at-home job. Vælge, hvad vil virke bedst for dig, så du kan begynde at nå dine mål i dag!

Møde nye forretningsmæssige udfordringer – næste Generation Project Manager

Er du træt, bliver en gennemsnitlig projektleder arbejder i gennemsnit projekter, at blive forbigået til forfremmelse og få en gennemsnitlig resultatanalyse? Du skal forstå noget lige nu. At være en certificeret Project Management Professional (PMP), dygtige i PM vidensområder og have vellykkede projekter under bæltet, er ikke nok at være en top udfører projektleder. Der er nye udfordringer og forventninger i dag, der kræver hver projektleder at udvikle sig til det næste niveau. Hvis du ikke tager handling nu, vil du blive efterladt.

Nye udfordringer

Tænk på alle de udfordringer, du står over for på daglig basis: motivere hold, der er sværere at forme og direkte end dem i fortiden. At indføre nye tjenester mere hurtigt at holde trit med konkurrenterne. Håndtering af forandringer i alle dens varianter fra nye selskab forordninger, metoder, politikker, etc. Administration af højere kundernes forventninger. Administration af højere selskab forventninger.

At blive en projektleder med en traditionel “tyranniske forvaltning og kontrol” ledelsesstil ikke lykkes i denne nye erhvervsmiljø. Dette er en af grundene til hvorfor der har været så mange projektledere fra alle brancher, lad gå i de sidste 3 år. Erhvervsledere indså, at deres traditionelle projektledere ikke tilføjer værdi til organisationen. De kunne ikke imødekomme nye udfordringer og forventninger. Traditionelle projektledere betragtes dødvægt og på listen over truede arter.

Møde disse udfordringer kræver lederskab. Hvorfor ville du ønsker at ændre din ledelsesstil? Nå, lad os se. Hvem er den bedste motivation? En leder. Hvem får den største indsats og mest indsigtsfulde tænkning fra folk? En leder. Der opfylder altid stive udfordringer og mål? En leder. Der tilsigelse fra mennesker gammeldags arbejdspladsen dyder som loyalitet, engagement og on-the-job overflod? En leder. Der bliver forfremmet? En leder.

Traditionelle projektleder vs leder

Så hvorfor er der så få ledere? Mange mener, den traditionelle “tyranniske forvaltning og kontrol” ledelsesstil baseret på bestilling mennesker rundt, sparker butt, og tager navne får resultater hurtigere. Dette kan arbejde, men der er en enorm negativ indflydelse medarbejdermoral, team performance og langsigtet succes.

Gennemgå følgende liste A ledere 13 kernekompetencer, og se om du er en traditionel chef eller leder. For at holde din aktuelle projekt management position eller fremme din karriere, du har brug at forstå forskellen mellem de to og hvilke lederskab kernekompetencer du bliver nødt til at arbejde på for fremtidig succes.

En ledere 13 kernekompetencer

Ledelsesstil. Traditionelle projektledere overvåge, kontrollere og rette. Ledere strategize, inspirere og motivere.

Mål. Traditionelle projektledere fokuserer på kortsigtede mål og følg endeløs række af interne processer til punkt og prikke. Ledere tror og opfører sig som en ejer af virksomheden, anerkender betydningen af langsigtede mål, har vision og er forpligtet til at lykkes.

Tænkning stil. Traditionelle projektledere er tilfredse med incremental gevinster og følg ideer, der arbejdede i fortiden. Ledere søger konstant ny viden og nye ideer, villig til at lære bedre metoder og sørg for, at medarbejdere udvide deres vidensbase.

Kommunikation. Traditionelle projektledere engagere sig i en-vejs kommunikation, give ordrer og tale på mennesker. Ledere fremme interaktiv kommunikation, er modtagelig for både positive og negative feedback, og lytte til medarbejdere og kunder.

Følelser. Traditionelle projektledere er analytisk og køligt løsrevet. Ledere producerer følelsesmæssige energi. De inspirere medarbejdere og kunder at konsekvent opnå mål.

Tillid. Traditionelle projektledere er fast troende i Murphy’s lov. De overvåger konstant deres ansatte. Ledere opretholde et højt niveau af tillid med deres medarbejdere.

Åbenhed. Traditionelle projektledere er lukket minded, har brug for alt vist sig til dem, og sætter en ære i at sige “Nej!”. Ledere omfavne mangfoldighed og er meget modtagelige for nye idéer og mennesker, der er forskellige.

Handling. Traditionelle projektledere samle gode idéer og sjældent gennemfører dem. De over analysere, modstå beslutninger og undgå risiko. Ledere er self startere og handlingsorienteret, de tror fast på deres fødder, komme med løsninger på kritiske situationer, og tage kalkulerede risici.

Mentoring. Traditionelle projektledere sjældent coach eller mentor medarbejdere. De fokuserer på, hvordan tingene skal gøres og strengt følge procedurer og checklister. Ledere hjælpe medarbejderne med at udvikle vaner, de skal være mere succesfuld, bemyndige medarbejderne til at træffe beslutninger, observere ydeevne og give feedback.

Ændre. Traditionelle projektledere som tingene som de er, vil gøre alt for at undgå ændring, og se forandring som en trussel. Ledere stimulere og relish ændre, tilpasse sig hurtigt til at ændre, ikke bange for det, og ser det som en mulighed.

Holdning. Traditionelle projektledere er pessimistisk og ikke imødekommende. Deres første prioritet er at tilfredsstille boss, så kunder og medarbejdere. De er fordømmende og skubbe skylden ned linjen. Ledere indse konsekvenserne af en positiv holdning, de behandler alle som special, forblive mål, undskylder og indrømme fejl, og opretholde en positive sindstilstand.

Værdisystem. Traditionelle projektledere har ikke personlig eller team værdier dokumenteres og de kender ikke deres egne corporate værdisystem. Ledere dokumentere og henvise til personlige og team værdier dagligt, de mener værdier guide folk, og værdier er noget værd i sig selv.

Resultatmåling. Traditionelle projektledere sjældent måle eller anmeld ydeevne. Når de gør, målingerne er fordømmende, og medarbejderne vide sjældent hvordan de klarer sig på daglig basis. Ledere altid måle data baseret ydeevne, spor medarbejder fremskridt, inddrage medarbejderen i at spore deres egen præstation og bruge performance målinger som et træningsredskab.

Sådan bliver du en leder

Var du født en leder? Naturligvis ikke. Kan du være en leder? Ja.

Ledere er lavet i stedet født. For at være vellykket og de nye business udfordringer, traditionelle projektledere skal koncentrere sig om udvikling den 13 lederskab kernekompetencer. Lederskab uddannelse, mentorordninger, erfaring, og daglige dedikation til kernekompetencer vil være nøglen til din succes i fremtiden.

For at komme i gang på din vej til at blive et projekt management superhelte, skal du tage det første skridt.

Følgende er en liste over mine foretrukne projektledelse og lederskab-websteder, der vil hjælpe dig med at tage det første skridt: , , og

Min favorit ledelse bøger omfatter: “One Minute Manager”, “Syv vaner af yderst succesfulde mennesker”, “Hvem flyttet min ost”, “Ikke chefer, men ledere”, “The Leader Manager – retningslinjer for handling”, “Oplyste ledelse” og “First Things First”.

Held og lykke med dine fremtidige succes.

Alaskas fluefiskeri paradis

Har du drømt om at udforske ødemarken i Alaska? Gå fluefiskeri på landets levende vand? Søgning efter store rainbow tarmkanalen?

Godt deltage Alaska flyve fiskeri flyde ture sammen med Bristol Bay kysten i Alaska. Fluefiskeri float ture leveret en spændende måde at opdage og gå fluefiskeri i denne enorme vildmark. Fantasere camping på bredden af fjerne stream, østlige strøg indtil midnat.

Vågn op til den beroligende lyd af salmons fosser og sprøjt vej op strøm. Disse flyde tur er untended for fiskeri kun og de fleste float rejse eventyr der fokuserer på flyve fisk ekspeditioner og en hel del lettere at fjols fisk.

Alaska float ture udnytte talrige floder i regionen i Katmai Nation Park, som omfatter Grizzly Creek, Moraine Creek og Alagnak floden. Flydende ture eventyr, som Ed Blank eventyr på flue har været flyder disse tre floder i næsten 15 år nu, og de har stor tillid til kvalitet af deres ture. Disse eventyr understreger dog, at fluefiskeri er alle de gør, og dermed ingen spins fisk er tilladt.

En favorit måde at flyve fisk er på Alaska flyde tur du kan prøve en af de tre fjerne float ture, adventure-pakke tilbyder til floder i Katmai National Park. Eventyret har det største løb af laks. Regnbueørred er afsindigt vilde og kæmpe som det. Eventyret kan sætte dig på tre forskellige floder i Katmai. Alagnak river funktioner foråret tør flyve fiskeri efter store laks kører, regnbueørred, nogle af de store ørreder i verden som dem moræne eller Grizzly Creek. Den sidstnævnte creek er adventure’s hemmelige lille flod, der måske kan udfordre din udholdenhed evne. Fluefiskeri float ture tilbyde en spændende og fascinerende måde at opleve dette store fiskeri sceneri.

Som bekendt omfatter en float tur, camping. Vil du boarding en float planer flyve til en sø beliggende på floden op foran dig har valgt: det er behageligt, camping, i betragtning af at du kan bringe masser af gear. Du kan bære masser af søvn på telte til nem stand-up læ, en spisestue telt med vejr bevis skærm og meget af velsmagende friske mad og et par af vin, der vil confect nogen lodge på landet, for nogle campingpladsen kan ses for at være en lille pris at betale for at opleve et liv i nærheden af en flod, herunder det ekstra sjovt fiskeri sport og vilde liv surfing tid at virkelig betaler ud.

En af de eventyr favorit stenbrud er ørred specielt regnbueørred og eventyr elsker fluefiskeri for dem. Kun få af floderne er på flue fiskeri alene, men uanset af floden forordninger. Alaska fluefiskeri politikker har brug for en krog, og strengt ingen barb for alle regnbuer og overgang til disse regnbuer er påkrævet så godt.

De store regnbuer vægt varierer fra 5 til 12 pounds og nogle flyve fisk landede på fisk inden for 15 pounds vægt interval. Forskellige arter af char, brayling og laks tilføjer til opstemthed hver dag af rejsen. Alt du skal gøre, hvad enten du kan lide at flyve fisk tørflue for regnbueørred eller støbt en ti vægt for en konge laks vægtning 60 pounds.

For at nyde denne cool fluefiskeri escapade, kan du blot tilmelde dig nogle eventyr ofrene for minderne om en levetid og den bedste regnbueørred, laks, fjeldørred og brayling fluefiskeri i Alaska. Adventure-pakke tilbyder de fineste float ture i hele landet. Opleve den Alaskas wild langt væk fra folkemængderne, det sted du ønsker at være.

Hvordan symptomer på allergi viser sig når du har en reaktion

At have en allergisk reaktion på et stof, hvorvidt

Det er mad, eller pollen, eller uanset materiale, din krop

reagerer, det kan være mild og blot almindelig irriterende

på bedste, og liv-truende på den værste.

Bør du blive påvirket af specifik allergi, du

vil sandsynligvis finde på grund af flere symptomer. Men

nogle gange kan du forveksle andre symptomer for bare nogle

almindelige sygdomme som forkølelse.

Der er dog nogle sondringer mellem allergi

symptomer og andre sygdomme. Subtile forskelle i

betingelser kunne lade dig med at identificere hvis hvad du

der er bare en enkel sag af forkølelse eller en astma

angreb eller hvis det er virkelig allergi.

Mellem forkølelser og allergier

Koldt er nok den første ting du ville bebrejde hvis

du ikke har mistanke om, at nysen, der har en løbende

næse og blive tårer i øjnene skyldes en allergisk

reaktion på et stof. Men det er let nok at

identificere, da forkølelse forekommer hovedsagelig i løbet det koldere

måneder af året.

Du bør også tjekke hvis du har allergiske rhinitis,

som vil manifestere sig på måder ganske lig

forkølelse. Nogle andre allergier forårsaget af luftbårne

partikler, at din krop er allergisk overfor kan forårsage

astma-lignende reaktioner, som hoste, hvæsen, og

at have problemer med at trække vejret fordi luften tarmkanalen er

tilstoppet betydeligt.

Hvad du kan gøre for at skelne mellem forkølelser og

allergi

På et tidspunkt vil du kunne mærke en underliggende

tendens når det kommer til lejligheder i hvilke symptomer

forekomme. Så du vil være i stand til at afprøve din

mistanker, og consult en allergolog at bekræfte, hvis

er du virkelig allergisk over for et givet stof.

Allergolog kan gennemføre test på dig, så du vil

være i stand til at bekræfte med din læge, hvad stoffer

du er allergisk over for. Når du har naglet det ned, du vil

kunne få nogle faste råd om hvad man skal gøre for at

forebygge eller behandle din allergi med, uanset om det har

antihistaminer af en anden form for behandling som

immunterapi til allergi.

Undgåelse er nøglen

Ligegyldigt hvad behandling er er ordineret,

du vil altid være i stand til at forhindre forekomster af

allergi angreb, hvis du undgår allergenet materiale som

meget som muligt.

For eksempel i fødevareallergi, hvis du er allergisk over for

skaldyr eller rejer, det ville være klogt at styre klar

alle retter, der indeholder dette som en ingrediens.

Uanset hvad du gør, hvis du ikke er udsat for

allergifremkaldende medier, så du vil ikke have en allergisk

reaktion. Hvis du stadig har symptomer på allergi,

derefter kontrollere igen med din læge, du måtte have

andre materialer, som du er allergisk over for.

Du vil sandsynligvis nødt til at have ekstra tests udført,

men det er stadig bedre end der ingen idé om hvad andre

materialer du er allergisk over for.

Der er nogle andre behandlingsmuligheder, når det kommer

til allergi, såsom at have skud for immunterapi.

I dette scenario en læge vil give patienten en

minut mængde af allergenet pågældende så

eksponeringen er kontrolleret og fagets immunsystem

langsomt kan arbejde sig rundt i allergen og

udvikle immunitet, reducere eller helt eliminere

allergiske reaktioner over for stoffet.

Denne procedure er spredt ud over en periode,

men resultaterne er værd, når man tænker ikke

at skulle NYSE eller hoste eller har andre ubehagelige

effekter af at blive udsat for allergener.

Babys første fødevarer – en enkel Guide til start faste stoffer

At indføre din baby til fast føde er spændende og givende – men det kan være svært at vide præcis hvordan og Hvornår til at komme i gang.

Din baby skal være fire måneder i det mindste – før dette, hans umodne fordøjelsessystemet vil finde det vanskeligt at håndtere fast føde. De fleste medicinske fagfolk, dog vil rådgive venter indtil din baby er mindst seks måneder gammel, for at mindske risikoen for fødevareallergi.

Dit barns alder er ikke den eneste overvejelse og der er andre faktorer at tage hensyn til ved fastsættelsen af, hvorvidt tiden er inde for første babymad.

Kigge efter tegn på parathed i din baby – han ser du med interesse når du spiser, efter forløbet af din mad fra plade til munden? Denne øgede interesse for fast føde kan indikere, at han er klar til at prøve det selv.

Gør din baby synes utilfreds efter hans sædvanlige mælk feeds, eller er han vågner om natten efter tidligere sove igennem? Selv om disse kan være tegn på en stigning i hans appetit, kan de også være udløst af ubehag fra begyndervanskeligheder. Det er vigtigt at forsøge at fastslå, hvorvidt begyndervanskeligheder er årsagen, til at undgå at indføre fast føde før din baby har virkelig brug for dem.

Din baby skal have gode hoved kontrol og kunne sidde godt, da det gør synke lettere. Yngre børn kan ikke kunne sidde understøttes ikke, dog, så det er meget vigtigt at give passende støtte, hvis dette er tilfældet.

Beslutningen om at indføre fast føde til din baby skal i sidste ende foretages af dig og dit barns læge. Du kan føle sig presset af andre mennesker – især den ældre generation – at give fast føde til din baby tidligere end læge anbefaler. Det er vigtigt at huske, at en stor del af forskningen er blevet udført for at yde denne rådgivning og sådanne oplysninger ikke blot var tilgængelig i tidligere.

Så hvad er den bedste første mad til baby?

Baby ris, en let fordøjelig, enkelt korn korn, er den ideelle mad til at starte med. Det kan være blandet med varmede modermælk eller formel, så dens smag vil være bekendt at din baby. I første omgang kan du blande det til en temmelig løbende konsistens, at din baby vil finde nem at håndtere, fortykkelse tekstur lidt med hver efterfølgende foder.

Om en spiseskefuld af baby er ris den perfekte størrelse til at starte med. Prøv at give denne første solid feed omkring frokosttid, men tage brodden af din baby appetit ved at give ham nogle af hans sædvanlige mælk foder før baby ris. Hvis han er alt for sulten, vil han blive frustreret og ulykkelig.

Han reagerer godt på støttende fagter og smiler, så bo afslappet og bare rolig, hvis han skubber maden tilbage ud af munden! De fleste babyer gøre dette instinktivt ved første og denne “tungen-thrust” refleks vil stilne som han bliver vant til nye og usædvanlige teksturer han oplever.

Hvis han ikke synes interesseret, blot tager maden væk og prøve igen næste dag eller et par dage senere. Du bør ikke forsøge at tvinge ham til at spise, da dette er traumatisk for ham og vil kun gøre tingene sværere. Efter alt, er der ingen rush – på dette stadium, modermælk eller formel opfylde al i hans nærende savn.

Når dit barn komfortabelt nyder baby ris, prøv at indføre purerede, friske grøntsager. Det er værd at bemærke, at nogle børn ikke kan lide baby ris på alle og begynde ved at spise grøntsager med det samme.

Indføre kun én ny vegetabilsk ad gangen, mens fire dage mellem hver ny mad. Dette vil hjælpe dig med at identificere eventuelle fødevarer, der forårsager en allergisk reaktion eller udløser fordøjelsesproblemer i din baby.

Nogle gode grøntsager at indføre som første babymad er butternut squash, søde kartofler, gulerødder, svenskeren (eller rutabaga) og hvide kartofler. Disse kan være kogt eller dampet og derefter purerede. Alternativt kan søde kartofler bagt i deres skind, så blødt kød skovlede ud, klar til at tjene – instant, sund babymad!

Du kan prøve at kombinere forskellige grøntsager til nogle lækre nye smagsvarianter – eksempler omfatter pastinak med grønne bønner, søde kartofler og squash og svenskeren (eller rutabaga) og gulerødder. Mulighederne er uendelige!

Når din baby nyder grøntsager, kan du tilføje frugter til menuen. Gode valg omfatter purerede banan, avocado og kogte, purerede æbler og pærer. Citrusfrugter bør undgås for det første år, da de kan udløse allergiske reaktioner.

For noget virkelig anderledes, prøv kombinere frugter og grøntsager såsom æbler med gulerødder eller bananer med sød kartoffel, for nogle usædvanlige men fristende nye smagsvarianter.

Følg din babys bly og øge størrelsen og hyppigheden af hans måltider som hans appetit dikterer. Altid se nøje for tegn på allergiske reaktioner og drøfte eventuelle bekymringer med en læge.

Frem for alt have det sjovt at indføre barnets første fødevarer – ved at vælge og forberede disse friske og sunde ingredienser, du får ham til en dejlig sund start.